Chọn nơi thoáng khí, xa đám đông
![]()
Trước tiên, hãy đảm bảo bạn khỏe mạnh trước khi khởi hành để không phải huỷ các kế hoạch định sẵn. Khi đến sân bay, hãy tránh các khu vực có nhiều người, chọn nơi thoáng khí, chọn ghế gần cửa sổ, tránh ngồi ở lối đi và cũng nên tránh ngồi chờ trong hàng chật ních người trước khi lên máy bay.
Thuốc xịt khoang mũi
![]()
Đóng gói thêm một vài món đồ sẽ tạo sự khác biệt lớn. Tiến sĩ Nicholas Testa chia sẻ với báo ABC News: "Một trong những điều chúng tôi nhận thấy trên máy bay là ngay khi màng nhầy từ mũi và miệng của bạn bắt đầu khô lại, chúng ta sẽ làm mất đi một trong những biện pháp phòng ngừa hữu hiệu nhất để ngăn virus lây truyền qua đường hô hấp".
Vì thế, bạn hãy đóng gói theo một chai xịt mũi nhỏ (nếu bạn quên, bạn có thể mua nó trong cửa hàng tiện lợi tại sân bay) để tạo môi trường thông thoáng có thể diệt khuẩn, đồng thời giúp màng nhầy này hoạt động tốt hơn.
Gel vệ sinh diệt khuẩn
![]()
Khay bàn ăn cá nhân là một trong những chỗ bẩn nhất trên máy bay. Trong khi phòng tắm bắt buộc phải được vệ sinh sạch sẽ, không ai đảm bảo lau chùi sạch các khay ăn trong cả bộ đồ ăn. Một lọ nhỏ đựng dung dịch diệt khuẩn mà bạn hay dùng rửa tay cũng giúp ích tiêu diệt bất kỳ mầm bệnh nào quanh chỗ bạn, nơi bạn chạm vào, tiếp xúc trực tiếp. Và ngược lại với những quan niệm phổ biến, bạn nên bật quạt thông khí ở trên đầu bạn. Khi ai đó hắt hơi, những mầm bệnh này có thể nhanh chóng lây lan sang những người kế bên họ. Việc bật quạt thông khí làm tăng cường hoạt động lưu thông không khí và có thể đẩy mầm bệnh ra xa nếu bạn đang ngồi bên cạnh một người bị bệnh.
Giữ ẩm và bổ sung vitamins
![]()
Uống nước nhiều hơn trong chuyến bay để giúp cơ thể đủ ẩm, nhờ thế có thể tăng cường sức đề kháng với các vi khuẩn. Trong suốt chuyến đi, bạn nên ăn nhiều hoa quả, trái cây hoặc các thức uống cấp ẩm và các vitamins khác như mật ong, nước ép rau củ… để luôn khỏe mạnh.
Tránh sốc nhiệt
![]()
Sự thay đổi về nhiệt độ khiến cho cơ thể dễ suy yếu và dễ dàng nhiễm cúm hơn. Vì thế, đảm bảo bạn luôn giữ ấm với khăn choàng du lịch, áo khoác và giữ cho mình an toàn dưới ánh nắng gay gắt để hạn chế sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ này.
Di Di
